Muesli Maison à base de flocons d’avoine

Hello à tous ! Aujourd'hui, j'ai décidé de partager avec vous une recette qui fait l'unanimité à la maison : le muesli maison. C'est vraiment délicieux le muesli le matin, dans un yaourt, du fromage blanc, avec du lait, peu importe... Mais généralement il est bien trop sucré. J'ai donc décidé de le concocter moi-même, avec des aliments ...

Comment perdre du poids sans frustrations

2comments , , , , Permalink 0

Bonjour à tous ! Je reviens aujourd'hui pour un article Nutrition concernant la perte de poids. Le corps humain est très complexe et, bien souvent, on peut prendre du poids très vite sans vraiment s’en rendre compte.   Lorsqu’on en prend conscience, c’est la cata : comment est-ce que j’ai pu me laisser aller à ce point, comment ...

Nutrition : Changer ses habitudes alimentaires

Bonjour à tous ! Je vous retrouve aujourd'hui dans un article Nutrition afin de répondre à une question qu'on me pose fréquemment : comment changer ses habitudes alimentaires. Depuis toujours, on nous répète que pour avoir une alimentation équilibrée, il faut manger « un peu de tout ». Cette théorie était vraie à l’époque où il n’y avait que ...

Trois recettes de petits-déjeuners sains

Aujourd'hui, je partage avec vous trois recettes de petits-déjeuners sains que je réalise régulièrement et qui sont vraiment délicieuses !   Crêpes : (Recette inspirée de la superbe blogueuse ck_health) Pour environ 2 - 3 crêpes, il vous faudra :   * 2 œufs (ou 1 œuf et 1 blanc d' œuf)   * 30 à 40g de flocons d'avoine   * 90ml de lait (celui ...