Smoothie pomme – poire – banane – vanille

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Parfait pour un encas sain et pleins de vitamines : le smoothie.

C’est un peu le cliché des fitgirls, healthy girls, etc sur Instagram, mais c’est vraiment la vie les smoothies !

 

Aujourd’hui je vous propose une recette à préparer au goûter ou alors le matin, pleine d’énergie et surtout délicieuse (bien que la couleur soit un peu repoussante, je vous l’accorde !)

 

INGRÉDIENTS : (pour deux smoothies)

– Une banane

– Une pomme

– Une poire

– Du lait de riz

– De l’extrait de vanille (ou, encore mieux, une gousse de vanille !)

– Des glaçons

PRÉPARATION : 

Rien de plus simple : lavez bien vos fruits, coupez les grossièrement en morceaux (vous pouvez retirer la peau, personnellement moi je la garde en ce qui concerne la pomme et la poire) et placez les dans un blender / mixeur. Ajoutez le lait de riz (je ne saurais pas vous donner de quantité exacte, recouvrez juste vos fruits de lait), la vanille et les glaçons. Mixez ensuite jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux.

Si vous avez une centrifugeuse (et je vous envie… lol, j’ai bien envie de m’en procurer une depuis quelques mois!) c’est encore mieux : il vous suffit de faire du jus avec vos fruits puis de passer ce jus au blender avec le lait, la vanille et les glaçons et vous obtenez un vrai jus bien liquide ! Avec uniquement un blender, vous obtiendrez une mixture plutôt épaisse, mais c’est quand même vraiment délicieux 😉

Et voilà, il ne vous reste plus qu’à déguster ! Cette boisson est parfaite pour une collation avant d’aller à la salle (ou simplement en milieu d’après-midi), avec quelques amandes… 🙂

(J’ai shopé mes mason jars et leur petit socle chez R’Déco à Saint-Pierre 😉 )

À très vite pour de prochaines recettes,
Landiaina
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